Jak wgrać backup bazy danych

wersja skryptu MyBB:1.6.8
adres forum:
na czym polega problem (screen, opis, komunikaty): mam plik .sql z backupem forum. Mam pytanie, dla mnie nie bardzo oczywiste, mianowicie gdzie to wgrać, co z tym zrobić? Dodam, że nie mam dostępu do ACP.
Proszę o szybką odpowiedź, to dla mnie ważne!

Plik .sql musisz wgrać do bazy danych a nie przez ACP.

A ja dodam, że do bazy za pośrednictwem phpmyadmina (lub innego tego typu skryptu do obsługi bazy).

Wysłane z mojego Galaxy Nexus

Cpanel->Pliki->Kopia Zapasowa->Baza Danych->Otwórz Baze Danych MySQL->Wyślij

Wyświetla się "przywracanie bazy danych" i różne kody.
Wie ktoś ile ten proces bd trwał, bo od dłuższego czasu nic się nie zmienia - łącznie z forum.

@edit:
od dłuższego czasu wyświetla się:

przywracanie bazy danych

Database names are limited to 64 characters or less. Database not created
-- MyBB Database Backup

Po godzinie nic.
Jakieś inne sposoby ?

@edit down:
Dzięki, tylko nie o to pytałem

Cpanel->Pliki->Kopia Zapasowa->Baza Danych->Otwórz Baze Danych MySQL->Wyślij

Powinno być chyba
Cpanel->Pliki->Kopia Zapasowa->Utwórz kopie zapasową i potem przygotuj do pobrania i pobierasz.
Zazwyczaj będą wygenerowane dwie kopie jedna z końcówką .tar to pliki a z .sql.gz to kopia bazy.

Ale możesz też
Cpanel-> Zaawansowane->phpMyAdmin i wybierasz odpowiednią bazę potem jak już jesteś w phpMyAdmin wybierasz opcję eksport zaznaczasz wszystkie tabele i zaznaczasz

Dodaj oświadczenie DROP TABLE / VIEW / PROCEDURE / FUNCTION / EVENT

i dajesz wykonaj i masz.

Database names are limited to 64 characters or less. Database not created

Dlugość nazwy bazy danych jest ograniczona do 64 znaków.

Wgraj to jak człowiek przez phpmyadmina a nie cpanel.

Dlugość nazwy bazy danych jest ograniczona do 64 znaków.

Wgraj to jak człowiek przez phpmyadmina a nie cpanel.

Właśnie po to napisałem ten wątek żeby się dowiedzieć jak.
Mogę prosić o dokładne opisanie co i jak?
Pozdrawiam.

Ale możesz też
Cpanel-> Zaawansowane->phpMyAdmin i wybierasz odpowiednią bazę potem jak już jesteś w phpMyAdmin wybierasz opcję eksport zaznaczasz wszystkie tabele i zaznaczasz

Dodaj oświadczenie DROP TABLE / VIEW / PROCEDURE / FUNCTION / EVENT

i dajesz wykonaj i masz.

Tyle, że zamiast eksport, dajesz import i wybierasz plik

Sorry źle przeczytałem w pierwszy moście
Ale możesz też
Cpanel-> Zaawansowane->phpMyAdmin i wybierasz odpowiednią bazę potem jak już jesteś w phpMyAdmin wybierasz opcję import i dajesz wybierz plik i wybierasz plik który jest kopią zapasową mysql i dajesz wykonaj .